면역력에 좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 면역력에 좋은 음식 10 안내 면역력에 좋은 음식 10 안내 확인하기 면역력이 떨어지면 감기나 폐렴에 걸릴 위험이 높아집니다. 특히 나이가 들수록 면역 체계가 노화되기 때문에 면역력은 더욱 중요합니다. 우리 몸의 면역 체계를 담당하는 기관 중 대표적인 곳은 흉선, 비장, 편도입니다. 이 세 가지 기관에서 항체와 림프구 등이 생성됩니다. 그러나 노화가 진행될수록 흉선의 기능도 약화되고 항체와 림프구의 수도 감소합니다. 그렇다면 면역력을 키우려면 어떻게 해야 할까요? 전문가들은 규칙적인 운동과 숙면 그리고 면역력에 좋은 음식 섭취 등으로 기본적인 건강 상태를 유지해야 한다고 말합니다. 또 과로나 스트레스는 면역력을 떨어뜨리므로 피하라고 조언합니다. 그렇다면 면역력에 좋은 음식 10가지를 알아보세요 면역력에 좋은 음식 1 - 마늘 마늘은 .. 이전 1 다음
